Prestamos atención al timbre, sintiendo la vibración en su cuerpo mientras el sonido reverbera y luego se desvanece lentamente. Les decimos que respiren lenta y profundamente mientras se concentran en el sonido.Incorporar algunos ejercicios sencillos en nuestra trayecto laboral es ideal para quienes pasan muchas horas sentados frente a una pantal

Realizar pausas activas no requiere parar la actividad en la empresa. Puntada con tomar unos minutos cada dos horas para que el trabajador realice actividades como caminar, estirar o algunos ejercicios, que le permitan Encima de mejorar su tono físico su motivación y abundancia. Acostado agarra una de tus piernas por detras de la rodilla y lleva